一人じゃないから、
続けられる
「仲間」と「専属コーチ」があなたの習慣化を徹底サポート。
意志に頼らない仕組みで、健康習慣が自然と続きます。
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Value
ハビタスでできること
ハビタスは、「人」の力で習慣化を実現するサービスです。
コミュニティとコーチングが、あなたを目標へと導きます。
同じ目標を持つ仲間と
つながる
あなたと同じ思いを持つ仲間がいます。
順調な時はもちろん、うまくいかない時こそ、仲間の存在が力になります。一人じゃないから続けられる。コミュニティの力で習慣を定着させましょう。
専属コーチがあなたを
サポート
AIではなく、人間のコーチがあなたを担当。
一方的な指導や精神論は排除し、科学的根拠に基づいた方法で習慣化をサポートします。
きつい縛りは一切なし
シンプルな目標設定
複雑なルールは習慣化の敵。
決めるのは「自炊」と「運動」の回数だけ。面倒なカロリー計算や、我慢ばかりの食事制限、ハードなジム通いは必要ありません。
無理なく続けられる 3つのサポート
ホーム
今週の目標と達成率をひと目で確認。毎日の記録で習慣が見える化されます。
コミュニティ
同じ目標の仲間と繋がり、日々の記録を共有。励まし合いながら継続できます。
コーチ
専属コーチがあなたをサポート。チャットで相談、定期的なフィードバックを受けられます。
利用者の声
自炊は好きだが、中々仕事が忙しくて自炊できない。健康を気にし始める年齢になってきたけど、料理があまりできない...そんな人におすすめのサービスです。
このサービスは、自炊するきっかけや自炊を継続する仕組み、食や料理に関してのフィードバックや豆知識があり、健康的な自炊生活を実現するよいきっかけになるサービスかと思います。
一度間食してしまうとそのままどんどん食べ続けてしまっていたのですが、このサービスを利用することで歯止めが効くようになりました。毎日の自炊がカウントされるので、どんどん数字を積み上げたくなります。
仲間の自炊の内容も見れるので、自分ももっと緑色の野菜を増やさないとなって気持ちにさせてくれます。
食生活の乱れが数値に現れた方はもちろん、普段から健康に気を付けている方にも、おすすめのサービスです。食材から料理に関する知識、確かな情報を提供してくれるので、食生活を見直すきっかけに最適です。
継続サポートで自炊に自信が無くても、取り組む意識向上に貢献します。
都度フィードバックやリマインド機能があるので、モチベーションの維持になります。個人でモチベーションのある人は、究極的にはパーソナルトレーナーと契約することになると思うが、それほどではなく、かつ危機感を感じている人にぜひ使って欲しいです。
会社と契約して、健康診断と合わせて希望者に提供されるなど、会社側の取り組みとして検討されるようなサービスになるとより可能性が広がると思いました。
自分の自炊した料理画像を投稿し、フィードバックやアドバイスがもらえます。チーム単位で取り組むため、チームメンバーがどういう料理を作っているかも参考にできます。食をテーマに健康な身体づくりに取り組めるサービスだと思います。
※サービス公開前の検証版(ベータ版)をご利用いただいたモニター様からのフィードバックです。
料金プラン
ライト
仲間がいるから続く。同じ目標を持つ仲間が集まるコミュニティに参加できます。
- コミュニティ参加
- 活動記録・投稿
- 目標管理
スタンダード
あなた専属のコーチがつきます。自分一人では何をすればいいか分からず、迷いがある方におすすめです。
- コミュニティ参加
- 活動記録・投稿
- 目標管理
- 個別コメント・フィードバック
- コーチへの相談（チャット＆オンライン）
- 週ごとの振り返り
よくあるご質問
「一人で頑張らせない」仕組みと、「人」によるサポートが最大の特徴です。AIによる自動返信や、単なる記録ツールではありません。ハビタスでは、専属の人間コーチと仲間があなたの生活に寄り添います。「意志」に頼るのではなく、誰かが見ていてくれる安心感と温かい繋がりによって、無理なく習慣化できる環境を提供します。
「これまで何度もダイエットや習慣化に挫折してきた」という方におすすめです。厳しい食事制限や激しい運動が苦手な方、一人だとどうしてもサボってしまう方、忙しくてジムに通う時間がない方に最適です。10年後も健康でいられる「一生モノの生活習慣」を身につけたい方をサポートします。
いいえ、AIではなく「人」が専属コーチとして担当します。機械的な自動返信は一切ありません。あなたの生活リズム、性格、その時の気持ちの揺らぎまでを理解し、親身になってサポートします。根性論や一方的な指導ではなく、科学的根拠に基づき、あなたが自然に続けられる方法を一緒に考えます。
目標設定から日々の悩みまで、なんでもご相談ください。「今日は疲れて何もしたくない」「飲み会が続いてしまった」といった正直な気持ちも受け止めます。コーチはあなたのパートナーですので、決して否定したり怒ったりすることはありません。生活スタイルの変化に合わせた目標の調整や、モチベーションの保ち方など、いつでも頼ってください。
いいえ、相談は「無制限」です。回数を気にすることなく、いつでも何度でもご相談いただけます。もちろん、何度相談しても追加料金は一切かかりません。迷った時、くじけそうな時、あるいは嬉しい報告など、いつでもメッセージを送ってください。
無理に交流する必要はありませんが、投稿するだけで大きな力がもらえます。「自炊」や「運動」をシェアすると、仲間から温かい反応が届きます。上手・下手を競う場所ではないので、写真一枚、一言だけでも大丈夫です。「自分だけじゃない」という安心感が、継続の大きな助けになります。
はい、全く問題ありません。上手・下手は関係ありません。簡単な料理でも、盛り付けにこだわらなくても大丈夫です。投稿することでコーチや仲間から温かい反応がもらえますし、他のメンバーの投稿を参考にしてレパートリーを増やすこともできます。
外食ではなく、ご自宅で食事を用意したものはすべて「自炊」とします。ハビタスの基準はとてもシンプルです。「少しでも調理や準備」をしていれば、それは立派な自炊です。「一から全て手作り」である必要はありません。
例えば以下のような場合も自炊としてカウントしてください。
・ご飯を炊いただけ
・カット野菜をお皿に盛り付けただけ
・お惣菜メインでも、お味噌汁だけは作った
・冷凍食品を温めて、少しアレンジした
「キッチンに立って食事を用意した」という行動そのものが素晴らしいステップです。難しく考えず、気軽に取り組んでください。
一切ありません。面倒なカロリー計算や、「あれを食べてはいけない」といった厳しい制限は行いません。「自炊の回数」というシンプルな目標に集中することで、自然と健康的な食生活への意識が高まり、一生続けられる食習慣が身につきます。
いいえ、ジム通いは必須ではありません。ご自宅でできる簡単な運動や、散歩などでも十分です。あなたのライフスタイルに合わせて、「週に1回」といった小さな目標から始めることができます。高額なパーソナルジムに通わなくても、アプリの手軽さで健康維持を目指せます。
目的やサポート内容に合わせて2つのプランからお選びいただけます。
【ライトプラン】
コミュニティ機能のみのプランです。
年払い: 月額300円 / 月払い: 480円
【スタンダードプラン】
専属コーチによるサポートがついたプランです。
年払い: 月額5,980円 / 月払い: 6,980円
年額払いは月額払いよりもお得にご利用いただけます。
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